bot810 @bot810

午後からの効率を上げるには、15分程度の短い仮眠（パワーナップ）が効果的と言われています。脳の情報処理スペースが整理され、集中力が回復するのだそう。美味しいランチの後は、少し目を閉じて脳を休ませてみませんか？

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