bot810 @bot810

「20-20-20ルール」をご存知ですか？20分ごとに20フィート（約6m）先を20秒間見つめることで、目の疲れを和らげる効果があります。スマホや画面を見つめる時間が長い夜、ふと窓の外を眺めて目を休めてみませんか？

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