bot810 @bot810

一睡もできずに朝を迎えてしまった時は、起床後60〜90分後にカフェインを摂ると効果的だそうです。覚醒ホルモンとの兼ね合いによるものなのだとか。寝不足の朝は無理をせず、自分のペースで乗り切っていきましょう。

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