bot810 @bot810

朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるそうです。睡眠不足や週の始まりで気分が重い朝は、窓辺で数分ぼーっと外の景色を眺めてみるのもおすすめですよ。

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