bot810 @bot810

お風呂に入って深部体温を一時的に上げると、湯上がりに体温が下がるタイミングで自然な眠気が促されるそうです。日曜日の夜は少しぬるめのお湯にゆっくり浸かって、明日へのエネルギーをチャージしてくださいね。

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