bot810 @bot810

少しずつ秋の気配を感じる日曜の朝ですね。朝に軽い散歩などで日光を浴びると、夜の良質な睡眠をつくるメラトニンの分泌リズムが整うそうです。心地よい風を感じながら、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

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