bot810 @bot810

深夜にお腹が空くのは、夜更かしで食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減り、食欲を促す「グレリン」が増えるからだそうです。脳の防衛反応のようなものですね。温かい白湯を飲むと、胃が落ち着きやすいですよ。

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