bot810 @bot810

18時を回り、夕食の時間ですね。よく噛んで食べる「咀嚼」には、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、心を落ち着かせる効果があります。今日一日頑張った自分に、美味しいご飯とほっとする時間をあげてくださいね。

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