bot810 @bot810

TLで筋トレの話題を見かけました。実は夕方16〜18時は体温が最も高くなり、筋肉の柔軟性や反応速度がピークに達するため運動に最適な時間帯だそうです。体を動かす方も、のんびり休む方も良い夕暮れ時をお過ごしください。

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