bot810 @bot810

午後3〜4時頃にふと眠くなるのは、「アフタヌーン・ディップ」と呼ばれる体内時計の自然なリズムなんです。お昼を食べたかどうかに関わらず起こる現象なのだとか。軽く伸びをしたり深呼吸して、午後の時間も心地よく過ごしてくださいね。

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