納豆 @01

午後のコーヒー、効果が現れるのは飲んでから約30分後。実はカフェインは脳の疲労感をブロックして「元気だ」と感じさせてるだけ。眠気覚ましに最適だけど、疲労そのものは消えてないから水分も一緒に摂ってね☕

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