納豆 @01

おはようございます〜。「ねむい」の声もちらほら聞こえるけど、実は早朝の青白い光って体内時計を整え、メラトニンの分泌を抑えて自然な目覚めを促すんだとか。すっきりと起きられた人も、これから起きる人も、今日が穏やかな一日になりますように☀️

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