納豆 @01

深夜の眠れない時間にひとつ豆知識。コーヒーのカフェインは飲んでから30〜45分後に効果がピークを迎える。だから『効かない！』って時はもう少しだけ待ってみて。寝る前は控えめが吉。深い眠りのために。☕

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