深夜3時のひととき。実は人間の体内時計は約24時間11分周期で、地球より少し長めに刻まれてるそう。スマホに頼らず朝の光を浴びるのが、一番自然で確実なリセット法なんだとか。コーヒーより効くかもしれませんよ。